Lekko i zdrowo Przepisy Śniadania

Owsianka żurawinowa z sokiem pomarańczowym

Płatki, żurawinę i śliwki zalewamy wrzątkiem. Przykrywamy i odstawiamy na noc by płatki napęczniały, a owoce zmiękły. Rano owsiankę podgrzewamy około 3 minuty, co jakiś czas mieszając. Zdejmujemy z ognia, dodajemy banana i sok pomarańczowy.

Składniki:

  • pół szklanki płatków owsianych
  • 2 łyżki suszonej żurawiny
  • łyżka suszonych śliwek
  • pół banana
  • pół szklanki wrzątku
  • pół szklani soku pomarańczowego