Lekko i zdrowo Przekąski Przepisy

Zielone smoothie z ananasem i imbirem

Ananasa pokroić w kostkę. Pomarańczę obrać i podzielić na cząstki ( można wyfiletować pozbawiając błon). Szpinak opłukać, osuszyć, można usunąć ogonki. Imbir obrać i pokroić na mniejsze kawałki.

Owoce, szpinak, imbir, siemię lniane i ostropest zmiksować. Dodać lód i jeszcze chwilkę miksować.

Taki koktajl wspomoże pracę wątroby i woreczka żółciowego.

Składniki:

  • 2 plastry świeżego ananasa
  • 1 pomarańcza
  • garść świeżego szpinaku
  • 2-centymetrowy kawałek imbiru
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 łyżeczka ostropestu plamistego
  • lód